В ночь на 31 марта в Украине стрелки часов перевели на час вперед. Вот вам несколько полезных советов, которые помогут пережить переход на летнее время.

Переход на летнее время более негативно влияет на организм, чем переход на зимнее время. Так происходит потому, что стрелки переводят на час вперед, из-за чего люди меньше спят.

Кроме того, перевод часов может вызвать проблемы со здоровьем у людей, страдающих от сердечно-сосудистых и хронических болезней.

Раздражительность и перепады настроения также могут быть вызваны переходом на летнее время.

/

Чтобы снизить до минимума проблемы при переводе часов, врачи рекомендуют за неделю до этого начать регулярно гулять на свежем воздухе и ложиться спать примерно на 30 минут раньше, чем обычно.

А уже после перевода часов стоит на несколько дней снизить нагрузку на организм на работе и в повседневной жизни. Некоторые специалисты даже рекомендуют в это время не водить автомобиль.

Хорошей помощью для организма во время переходного периода также может стать зеленый чай. Он хорошо успокаивает и дарит бодрость.