Что нельзя делать до и после перехода на зимнее время, передает Коррупция.Инфо

Популярное: «Окончательно отказались от планов»: стало известно о состоянии пострадавшей беременной женщины в харьковской ДТП, врачи сделали невозможное

В первую очередь, до и после перехода на зимнее время нельзя употреблять алкоголь. Врачи говорят о том, что этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. Все это приводит к тому, что мозг не отдыхает ночью, так как должен. И после этого вы с утра остаетесь усталыми, а все адаптационные процессы очень усложняются.

/

После перехода на зимнее время нельзя употреблять в пищу копченую колбасу и бекон. В процессе адаптации к новому режиму организму будет намного сложнее перетравливать пищу. Поэтому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.

После перехода на зимнее время нельзя употреблять жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной. Ведь, как мы уже говорили, переход на зимнее время усложняет процесс переработки пищи.

Как подготовить организм к переходу на зимнее время

С утра принимайте контрастный душ.

До перехода на зимнее время старайтесь употреблять в пищу 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.

А перед сном врачи рекомендуют делать гимнастику.